Das musst du mitbringen

  • deine Einladung zum BaPsy (ausgedruckt!)

  • deinen Personalausweis / Reisepass / Führerschein

  • zwei Bleistifte (Härtegrad HB)

  • Radiergummi (weich, nicht schmierend)

  • ggf. Einverständniserklärung deiner Eltern, solltest du noch nicht volljährig sein

Das darfst du mitbringen

  • Getränk (auch in nicht durchsichtigen Flaschen)

  • Verpflegung

  • Stoppuhr (nicht tickend, nicht blinkend und ohne Rechenfunktion)

  • Medikamente (diese müssen unaufgefordert beim Einlass vorgezeigt werden)

  • Taschentücher

  • Blutzuckermessgeräte

Das darfst du nicht mitbringen

  • eigene Stifte oder Federtasche

  • Taschenrechner

  • Armbanduhren

  • Ohropax

  • eigenes Papier

  • alle elektronischen Geräte

  • Jacken

  • Taschen

  • Lernmaterialien

  • alle nicht durchsichtigen Tüten

Wann sollte ich anreisen?

Gehörst du nicht zu der Sorte Mensch, die in jeder Umgebung innerhalb kürzester Zeit einschlafen können, solltest du früh genug darüber nachdenken, wie du für eine erholsame Nacht vorm BaPsy sorgst.

Hier also eine Checkliste für den Tag und die Nacht vor dem Testtag:

  • Schreibe den BaPsy nach Möglichkeit in deiner Heimatstadt oder in einer sehr nahe gelegenen Stadt.

  • Kann der BaPsy in deiner Heimatstadt nicht geschrieben werden, versuche nach Möglichkeit, bei Freunden oder Verwandten in der entsprechenden Stadt unterzukommen.

  • Es kann sinnvoll sein, eine mittelmäßig lange Autofahrt am Testtag in Kauf zu nehmen, um die Nacht noch in seinem eigenen Bett verbringen zu können. Plane in diesem Fall aber unbedingt genügend Zeit für Verzögerungen im Verkehr ein!

  • Solltest du die Nacht vor dem BaPsy in fremder Umgebung verbringen müssen, beachte die folgenden Punkte:

  • Reise ggf. schon 2 Tage vor dem BaPsy an, um schon eine Nacht vor der „BaPsy-Nacht“ an dem Ort verbracht zu haben.

  • Versuche, deine neue Schlafumgebung mit vertrauten Dingen – vor allem mit vertrauten Gerüchen – zu füllen: Nimm dir zum Beispiel dein eigenes Kissen mit, deinen Freund / deine Freundin, deine Lieblings-Duftkerze, dein Kuscheltier, usw.

  • Probiere Entspannungsmethoden (z.B. kontrollierte Atmung) aus, um schneller einschlafen zu können.

  • Gehe weder zu früh noch zu spät schlafen.

  • Auch Sport kann am Tag vor dem BaPsy sinnvoll sein. Überlaste dich aber nicht.

  • Stell dir mehrere verschiedene Wecker.

Was sollte ich am Tag vor dem BaPsy lernen?

Nichts. Am Tag vor dem Test solltest du die Füße hochlegen und einer entspannenden Aktivität nachgehen. Du kannst zum Beispiel mit einer Freundin in die Therme fahren, eine Massage buchen oder einen langen Spaziergang machen. Damit sorgst du für einen freien Kopf und baust Nervosität ab.

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2 Comments

  1. Sign Up März 7, 2025 at 4:00 pm - Reply

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